Mind and Monkey

Plane jetzt deine Auszeit am Meer mit uns. 

Die Idee eines Retreats geht ursprünglich auf den Buddhismus zurück, der Begriff „Retreat“ steht für einen „Rückzug aller Sinne nach innen“. Buddhistische Mönche pflegen seit Jahrhunderten die Tradition, sich zum Ziele einer tiefen Meditation und spirituellen Erleuchtung bewusst in die Einsamkeit zurückzuziehen. Um besser bei dir selbst anzukommen, laden wir dich ein zu unserem Retreat in Deutschlands hohem Norden. Mithilfe einer räumlichen Veränderung kannst du tiefer entspannen und in deine Seele blicken.

Freue dich auf
ASANAS | BHAKTI | DHYANA
Wir beleuchten alle Aspekte der Yogaphilosophie: vom körperlichen Ansatz bis hin zum Yoga der Hingabe in Form von Mantren oder Kirtan. Erfahre deinen Geist in unterschiedlichsten Praktiken. Tägliche Yogasessions umrahmen unsere gemeinsamen Tage am Meer und sorgen für das Zur-Ruhe-Kommen fernab vom Alltag. In Verbindung mit dem wundervollen Urban Nature Hotel liegt unser Fokus auf der körperlichen Erholung, die du auch im Spa-Bereich des hauseigenen Self Care Club „Lila Wolken“ erleben kannst. Verbinde dich mit den Elementen und lass‘ den Blick schweifen – von außen nach innen.  

  YOGA – Für wen?
Das Retreat ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Jeder fängt dort an, wo er/sie gerade ist. 

BESONDERHEITEN DES RETREATS
„Retreat yourself“. Der Stil der einzelnen Yogaeinheiten variiert – morgendliche Kundalini Kriyas mit Klangerlebnissen werden ergänzt durch Hatha und Yin Yoga-Einheiten. Bei gemeinsamen Mahlzeiten nähren wir uns von innen und finden in unsere volle Kraft und gleichzeitig in die Stille. In der freien Zeit, kannst du einfach die Seele baumeln lassen, am Strand spazieren gehen, den Wellen lauschen oder im hoteleigenen Rooftop Spa entspannen und dich beim Saunagang oder einer Massage verwöhnen lassen. 

DEINE ANSPRECHPARTNER UND YOGALEHRER VOR ORT
SOPHIE | einfühlsam. detailverliebt. aufgeschlossen.
„Mein Weg zur inneren Mitte ist gekennzeichnet durch meine Zielstrebigkeit, die Dinge, die ich liebe, anzugehen. Yoga vervollständigt mich. In meinen Einheiten erfährst du eine gute Mischung aus mentalen Entspannungstechniken und kräftigenden Asanas. Ich vereine Ansätze der integralen Yogatherapie, dem Hatha und Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan.“

  KARTIK | authentisch. traditionell. liebenswert.
„Als Kind aus dem Himalaya ist Yoga Teil meines Lebens seit ich denken kann. Ich bin verliebt – in das Leben und in Yoga und teile diese Liebe auch abseits der Matte bei inspirierenden Gesprächen. Meine eigene Praxis ist bodenständig und stark an das traditionelle Hatha Yoga ausgerichtet. Ich folge den modernen Konzepten von Sadhguru und Sri Sri Ravi Shankar.“

PROGRAMM
Anreisetag Freitag, 10. Oktober

15.15 – 16.00 Indische Eröffnungszeremonie unseres Retreats und Kennlernrunde
16.30 – 18.30 „Arrive where you are“: Entspannende Mischung aus Hatha und Yin Yoga, Mantra und Sound, Yoga Nidra = Schlaf des Yogi
ab 19.15 Uhr Abendessen bei „Auntie Clara“ (inklusive)
*Abendlicher Spaziergang zum Strand (optional, je nach Wetterlage)

Samstag, 11. Oktober
08.15 – 10.30 „Let’s connect“: Kundalini Kriya, Moving Meditation an der frischen Luft mit Blick auf die See, Journaling und Gruppenarbeit
10.45 – 12.00 Uhr Frühstücksbuffet
*Freizeit für Sauna/Fitness/Strandspaziergang
16.45 – 18.45 „Breathe it all out“: Yogische Techniken zur Beruhigung unseres Nervensystems, Hatha Flow, Mantra und Kirtan
ab 19.30 Uhr Abendessen bei „Auntie Clara“ (inklusive)

Sonntag, 12. Oktober
08.15 – 10.15 „Level up your energy“: Kundalini Yoga, Meditation und Einblicke in Ayurveda
10.45 – 12.00 Uhr Frühstücksbuffet mit anschließendem Check-out
13.00 – 14.00 „Sea Blessing“ Abschied am Meer mit einer Teezeremonie am Strand (wetterabhängig)

INKLUSIVE IM URBAN NATURE HOTEL