Mind and Monkey

Sehnst du dich nach einer Auszeit am Meer? Dann ist das dein Call!

Mind and Monkey Yoga goes St. Peter Ording. Begleite uns und „Arrive within“ zu unserem Yoga & Spa Retreat im Urban Nature Hotel vom 15. bis 17. März. Unsere Yoga Reise an die Nordsee hilft dir dabei, deine innere, goldene Mitte zu finden. Wir unterstützen dich auf deinem Weg. Unser Stil wird von uns selbst als liebevoll geschüttelter „IndoGerman Cocktail“ bezeichnet. Wir bringen die Kulturen unserer beiden Heimatländer ein und gehen auf eine Entdeckungsreise zwischen Tradition und Moderne.

Freue dich auf ein tiefgehendes Programm aus Klang und Meditation, Yogaphilosophie, einer erholsamen und teils auch fordernden Yogapraxis, Breathwork sowie Einblicken in die indische Kultur während unseres Reisevortrages. Tägliche Yogasessions umrahmen unsere gemeinsamen Tage am Meer und sorgen für das Zur-Ruhe-Kommen fernab vom Alltag. In Verbindung mit dem wundervollen Urban Nature Hotel liegt unser Fokus auf der körperlichen Erholung, die du zusätzlich zum Yoga im Spa-Bereich des hauseigenen Self Care Club „Lila Wolken“ erlebst. Verbinde dich mit den Elementen und lass‘ den Blick schweifen – von außen nach innen.  

  YOGA – Für wen?
Das Retreat ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Jeder fängt dort an, wo er/sie gerade ist. 

BESONDERHEITEN DES RETREATS
„Retreat yourself“. Der Stil der einzelnen Yogaeinheiten variiert – von Hatha Yoga über eine aktivierende Vinyasa Einheit bis hin zum Energieboost beim Kundalini Morgenflow. Dem Geheimnis des Mantra Chantings und Klangs gehen wir bei einer erholsamen Klangschalenmeditation auf den Grund. Bei gemeinsamen Mahlzeiten nähren wir uns von innen und finden in unsere volle Kraft und gleichzeitig in die Stille. In der freien Zeit, kannst du einfach die Seele baumeln lassen, am Strand spazieren gehen, den Wellen lauschen oder im hoteleigenen Rooftop Spa auf 800 qm entspannen und dich beim Saunagang oder einer Massage verwöhnen lassen. 

DEINE ANSPRECHPARTNER UND YOGALEHRER VOR ORT
SOPHIE | einfühlsam. detailverliebt. aufgeschlossen.
„Mein Weg zur inneren Mitte ist gekennzeichnet durch meine Zielstrebigkeit, die Dinge, die ich liebe, anzugehen. Yoga vervollständigt mich. In meinen Einheiten erfährst du eine gute Mischung aus mentalen Entspannungstechniken und kräftigenden Asanas. Ich vereine Ansätze der integralen Yogatherapie, dem Hatha und Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan.“

  KARTIK | authentisch. traditionell. liebenswert.
„Als Kind aus dem Himalaya ist Yoga Teil meines Lebens seit ich denken kann. Ich bin verliebt – in das Leben und in Yoga und teile diese Liebe auch abseits der Matte bei inspirierenden Gesprächen. Meine eigene Praxis ist bodenständig und stark an das traditionelle Hatha Yoga ausgerichtet. Ich folge den modernen Konzepten von Sadhguru und Sri Sri Ravi Shankar.“

PROGRAMM
Anreisetag Freitag, 15. März

15.00 – 15.45 Willkommenszeremonie mit indischem Ritual und Kennlernrunde
16.30 – 18.30 „Slow and Gentle“: Hatha Flow, Mantra und Klang, Yoga Nidra
ab 19.30 Gemeinsames Dinner im Auntie Clara (inklusive)

Samstag, 16. März

8.15 – 10.00 „Rise Up“: Vinyasa Flow und Journaling
10.30 – 12.00 Frühstücksbuffet
Freie Zeit für Sauna/Fitness/Strandspaziergang
16.45 – 18.30 „Stable and Still“: Hatha Yoga, Orakelkartenzeremonie und Sharing Circle
ab 19.00 Dinner im Auntie Clara (inklusive)
ab 20.30 Reisevortrag „Indiens spirituelle Orte“

Sonntag, 17. März

08.15 – 10.00 „Boost your Prana”: Kundalini Yoga, Meditation, Breathwork
10.30 – 12.00 Frühstücksbuffet und anschließend Check-Out
13.00 – 14.00 „Sea Blessing“ – Verabschiedung am Meer und Teezeremonie am Strand (je nach Wetterlage)

INKLUSIVE IM URBAN NATURE HOTEL